''Por que você fez/não fez isso?'' não é uma pergunta apropriada para fazer a um sobrevivente de trauma; se você é um sobrevivente de trauma, não é uma pergunta apropriada para fazer a si mesmo

''Por que você fez/não fez isso?'' não é uma pergunta apropriada para fazer a um sobrevivente de trauma; se você é um sobrevivente de trauma, não é uma pergunta apropriada para fazer a si mesmo 

As respostas de sobrevivência (lutar, fugir, congelar, submeter-se e desmaiar) não são decisões conscientes, são respostas instintivas de segurança a ameaças percebidas 

Você não escolhe ter uma resposta de sobrevivência, mas também não escolhe qual resposta de sobrevivência terá. Qualquer pessoa que chame essas reações de "escolha" desconhece o funcionamento neurológico 

O pensamento consciente, incluindo o pensamento crítico e o planejamento de longo prazo, ocorre nos lobos frontais. As respostas ao trauma não se originam nos lobos frontais

As respostas ao trauma são geradas pela amígdala e pelo sistema límbico. Essas são partes mais primitivas do cérebro humano. 

Isso se aplica tanto ao trauma original quanto aos gatilhos do trauma. Suas reações a essas situações não são "escolhas". Não são decisões conscientes, são reações mamíferas de segundos. 

Quando alguém lhe perguntar "por que você não fez (insira aqui o que eles acham que você deveria ter feito)?", o que eles realmente estão perguntando é "por que você não foi capaz de superar 10.000 anos de condicionamento humano?

Não[ [internalize a ignorância daqueles que julgam suas respostas de sobrevivência. Não leve as palavras deles a sério. Não deixe que o mal-entendido deles mude a forma como você se vê 

Acima de tudo, não se deixe ser essa voz, pois se alguém tem a capacidade de entender e ter empatia com o que você passou, esse alguém é você 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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