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A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, não espere chegar ao limite para cuidar dela

 A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, não espere chegar ao limite para cuidar dela -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

Pergunte a si mesmo: esse vazio é causado pela depressão, ou será que sua vida está tentando lhe dizer alguma coisa?

 Pergunte a si mesmo: esse vazio é causado pela depressão, ou será que sua vida está tentando lhe dizer alguma coisa? -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

As vezes a sensação de que a vida tem que ser infeliz não é uma verdade, é um sintoma

 As vezes a sensação de que a vida tem que ser infeliz não é uma verdade, é um sintoma -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

O luto nem sempre é causado por uma perda na vida real

O luto nem sempre é causado por uma perda na vida real  Pode ser a perda de uma visão que você tinha para a vida isso deve ser reconhecido  O luto ambíguo é perceber que você nunca terá algo que sempre pensou que teria. É aquele momento em que você entende que sua visão do futuro, aquela ideia perfeita como uma imagem de cartão-postal à qual você se agarrava, nunca se concretizará.  E quando essa percepção bate?  Parece que o fantasma da tristeza mais profunda e sombria que você já sentiu surge por trás de você e dá um soco na sua alma. A maioria das pessoas nem sequer reconhece isso.  Talvez você não conte a ninguém porque nem sequer tinha palavras para descrever isso, até agora. O mundo não reconhece o luto ambíguo. Eles não consideram o luto por algo que você nunca teve como uma perda “real”.  Mas é exatamente isso que é, lamentar uma versão de si mesmo em um universo alternativo que nunca terá permissão para existir, uma versão que nunca se concreti...

Você precisa confiar no seu “eu” do futuro para livrar o seu “eu” do presente da ansiedade

 Você precisa confiar no seu “eu” do futuro para livrar o seu “eu” do presente da ansiedade -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

O problema da nostalgia é que a sensação que você tem ao pensar nas suas lembranças mais felizes não é a mesma que sentia quando as vivenciava

 O problema da nostalgia é que a sensação que você tem ao pensar nas suas lembranças mais felizes não é a mesma que sentia quando as vivenciava.  -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

A perda glorifica o passado; quando você sabe que algo se foi e não pode mais recuperá-lo, isso cria em você uma saudade que, de forma irracional e irrealista, amplifica as emoções positivas associadas àquela experiência.

 A perda glorifica o passado; quando você sabe que algo se foi e não pode mais recuperá-lo, isso cria em você uma saudade que, de forma irracional e irrealista, amplifica as emoções positivas associadas àquela experiência. -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica