Mente Aberta: Explorando as Fronteiras da Psicologia Contemporânea

 Quando você invalida alguém com muita frequência, essa pessoa simplesmente deixa de compartilhar seus sentimentos com você  Se quem está invalidando for uma das duas pessoas neste mundo que deveriam ser as mais seguras e solidárias (a mãe ou o pai), a criança aprende que ninguém a compreende e, muito provavelmente, deixa de tentar ser compreendida. Adultos que passaram por muita invalidação na infância tendem a sentir-se cronicamente solitários e desconectados dos outros.  Eles voltam seus pensamentos e sentimentos para dentro e tornam-se reservados e desconfiados. Podem sentir ansiedade ou até mesmo medo quando as pessoas demonstram interesse em ouvir seus pensamentos ou sentimentos, pois temem que sejam julgadas e que suas experiências íntimas sejam examinadas minuciosamente, porque, quando suas experiências íntimas eram compartilhadas com pessoas que supostamente deveriam ser seguras e cuidadosas, era exatamente isso que acontecia.  Se você se identifica com isso...

 Pessoas com depressão costumam se sentir muito sozinhas e muito isoladas. E uma das razões para isso é que as outras pessoas geralmente não têm ideia de como conversar  Quando você passa por um episódio depressivo, pode parecer um pouco como cair em um buraco de 10 metros de profundidade. É escuro. É frio, é assustador. Você não consegue enxergar uma saída.  Você está cansado e nem tem certeza se quer continuar tentando encontrar o caminho de volta, porque está tão farto disso que as outras pessoas ou não entendem o quão ruim é, ou têm medo de reconhecer o quão ruim parece ser, pois acham que isso pode piorar ainda mais a situação.  Então, quando tentam se conectar, muitas vezes descrevem sua experiência de cair e sair de um buraco com 2 metros de profundidade. E, em comparação, a pessoa deprimida ouve isso, percebe que não tem nada a ver com sua situação atual e se sente ainda mais sozinha. E mais desamparada diante dessa tentativa ineficaz de ajudar e se comun...

 A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, não espere chegar ao limite para cuidar dela -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

 Pergunte a si mesmo: esse vazio é causado pela depressão, ou será que sua vida está tentando lhe dizer alguma coisa? -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

 As vezes a sensação de que a vida tem que ser infeliz não é uma verdade, é um sintoma -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

O luto nem sempre é causado por uma perda na vida real  Pode ser a perda de uma visão que você tinha para a vida isso deve ser reconhecido  O luto ambíguo é perceber que você nunca terá algo que sempre pensou que teria. É aquele momento em que você entende que sua visão do futuro, aquela ideia perfeita como uma imagem de cartão-postal à qual você se agarrava, nunca se concretizará.  E quando essa percepção bate?  Parece que o fantasma da tristeza mais profunda e sombria que você já sentiu surge por trás de você e dá um soco na sua alma. A maioria das pessoas nem sequer reconhece isso.  Talvez você não conte a ninguém porque nem sequer tinha palavras para descrever isso, até agora. O mundo não reconhece o luto ambíguo. Eles não consideram o luto por algo que você nunca teve como uma perda “real”.  Mas é exatamente isso que é, lamentar uma versão de si mesmo em um universo alternativo que nunca terá permissão para existir, uma versão que nunca se concreti...

 Você precisa confiar no seu “eu” do futuro para livrar o seu “eu” do presente da ansiedade -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica