Nem todo mundo pode se dar ao luxo de confiar em seus sentimentos. Alguns de nós têm sentimentos que não são confiáveis, e dizer-nos para simplesmente ouvi-los é como dizer a alguém com distúrbio alimentar para comer apenas quando sentir fome Nossa depressão pode nos deixar infelizes quando não há nada de errado. Nossa ansiedade pode nos deixar apavorados com algo inofensivo. Nosso trauma pode remover nossa capacidade de distinguir o passado do presente. Nosso TDAH pode nos tornar desinteressados em algo extremamente importante para nós. Nossos distúrbios alimentares podem nos fazer odiar um corpo bonito e totalmente funcional. Ouvir nossos sentimentos pode literalmente nos matar Isso não quer dizer que nossos sentimentos estejam sempre errados, mas nossa capacidade de confiar em nossos sentimentos depende de nossa capacidade de diferenciar entre sentimentos que são reações genuínas e sentimentos que são sintomas Confiar em nossos sentimentos que são sintomas é alinhar e organizar nossas vidas de acordo com nossa doença mental. Isso, por sua vez, fortalece a doença mental e exacerba os sentimentos desagradáveis Quando um sentimento é motivado por um sintoma, confiar nele é perigoso. Os sentimentos podem mentir, enganar e manipular. Às vezes, fazer exatamente o oposto do que você tem vontade de fazer é exatamente o que você precisa para se sentir melhor Quando a depressão quiser que você fique deitado na cama o dia todo, faça algo que lhe traga alegria. Quando a ansiedade quiser que você se isole, ligue para um amigo, não se alinhe com os sentimentos motivados pelos sintomas. Lute contra eles com tudo o que você tem para recuperar sua vida dos inimigos que se disfarçam de aliados

 Nem todo mundo pode se dar ao luxo de confiar em seus sentimentos. Alguns de nós têm sentimentos que não são confiáveis, e dizer-nos para simplesmente ouvi-los é como dizer a alguém com distúrbio alimentar para comer apenas quando sentir fome 

 Nossa depressão pode nos deixar infelizes quando não há nada de errado. Nossa ansiedade pode nos deixar apavorados com algo inofensivo. Nosso trauma pode remover nossa capacidade de distinguir o passado do presente. 

 Nosso TDAH pode nos tornar desinteressados em algo extremamente importante para nós. Nossos distúrbios alimentares podem nos fazer odiar um corpo bonito e totalmente funcional. Ouvir nossos sentimentos pode literalmente nos matar 

 Isso não quer dizer que nossos sentimentos estejam sempre errados, mas nossa capacidade de confiar em nossos sentimentos depende de nossa capacidade de diferenciar entre sentimentos que são reações genuínas e sentimentos que são sintomas 

 Confiar em nossos sentimentos que são sintomas é alinhar e organizar nossas vidas de acordo com nossa doença mental. Isso, por sua vez, fortalece a doença mental e exacerba os sentimentos desagradáveis 

 Quando um sentimento é motivado por um sintoma, confiar nele é perigoso. Os sentimentos podem mentir, enganar e manipular. Às vezes, fazer exatamente o oposto do que você tem vontade de fazer é exatamente o que você precisa para se sentir melhor 

 Quando a depressão quiser que você fique deitado na cama o dia todo, faça algo que lhe traga alegria. Quando a ansiedade quiser que você se isole, ligue para um amigo, não se alinhe com os sentimentos motivados pelos sintomas. 

 Lute contra eles com tudo o que você tem para recuperar sua vida dos inimigos que se disfarçam de aliados 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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