O mundo: sempre coloque as outras pessoas antes de você

 O mundo: sempre coloque as outras pessoas antes de você

 Também o mundo: você não é especial, portanto, não aja como se fosse

 Se você não percebeu imediatamente o problema com essas duas afirmações, foi vítima de doutrinação cultural sobre ignorar suas próprias necessidades

 Se você não é especial, as mesmas regras se aplicam a você e a todos os outros, e se isso for verdade, por que seus desejos e necessidades seriam sempre secundários em relação aos deles? 

 Quando você se coloca constantemente em último lugar, paradoxalmente se trata como especial, especialmente sem importância, especialmente sem valor, especialmente invisível 

 Quando acreditamos em sistemas de crenças como esses, entramos na vida adulta com desvantagens. Desvantagens que nos impedem de realizar nossos sonhos e de sermos o melhor que podemos ser 

 O mundo então nos envergonha por não sermos o nosso melhor, cavando esse buraco existencial ainda mais fundo 

 Isso nos deixa tão infelizes que recorremos a mecanismos extremos de enfrentamento para sentirmos um momento de alívio, e o mundo nos envergonha por isso 

 Tudo o que nos faz sentir melhor nos torna piores, parece que não há saída 

 Para encontrar as regras defeituosas, faça a si mesmo a seguinte pergunta: "se eu ouvisse isso pela primeira vez hoje, eu ainda concordaria com isso?" Se não concordar, considere descartá-la. 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica