Não tente se encaixar dentro da caixa. Não expanda a caixa para facilitar o encaixe, jogue a caixa na lixeira

 Não tente se encaixar dentro da caixa. Não expanda a caixa para facilitar o encaixe, jogue a caixa na lixeira 

 Expandir a caixa é a armadilha, parece bom que você seja flexível, que esteja sendo inclusivo, que esteja desafiando os padrões de pensamento preto e branco e o sistema rígido de crenças 

 Mas nenhuma dessas estratégias aborda o problema central. Existe uma caixa e, para ser aceitável (seja para os outros ou para si mesmo), você precisa encontrar uma maneira de caber dentro dela. 

 Vejamos um exemplo prático, digamos que "a caixa", nesse caso, seja a sua imagem corporal ideal. Inicialmente, ela é bastante idealista, você quer ter uma aparência mais ou menos perfeita e se convence de que não pode ser feliz até conseguir isso 

 Eventualmente (e talvez com alguma ajuda) você percebe que essa imagem de perfeição é inatingível. Que as pessoas que têm essa aparência usam estratégias insalubres e insustentáveis ou editam fotos e vídeos de forma pesada 

 Então, você amplia suas metas. Você não busca mais a perfeição. Você se dá uma margem de erro. Você não espera até ser perfeito para tentar amar a si mesmo, você cria seus próprios padrões e tenta cumpri-los 

 Em última análise, isso nada mais é do que uma redução de danos. Você ainda acredita que deve ter uma determinada aparência, mas sua definição é menos rígida. Você ainda viverá sob estresse e pressão para atender a padrões arbitrários e em constante mudança 

 O problema central não é o tamanho da caixa (ou, neste exemplo, a rigidez dos padrões de aparência). O problema central é a existência da caixa. Expandir suas definições de "adequação" ainda valida a existência da caixa 

 Você não deve aos outros uma explicação sobre por que não atende aos padrões com os quais eles se alinharam. Sua única dívida é consigo mesmo. Você deve a si mesmo a melhor e mais autêntica vida possível 

 A maioria de nós nunca encontrará essa vida dentro de uma caixa que nunca foi feita para nós, em primeiro lugar. 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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