Viver com TEPT crônico é como viver em uma casa com um sistema de segurança hipersensível. Você recebe muitos alarmes falsos de eventos normais, o que, ironicamente, faz com que se sinta inseguro

 Viver com TEPT crônico é como viver em uma casa com um sistema de segurança hipersensível. Você recebe muitos alarmes falsos de eventos normais, o que, ironicamente, faz com que se sinta inseguro. 

 A amígdala é uma pequena estrutura no mesencéfalo que funciona como um sistema de alarme. Ela examina constantemente o ambiente em busca de perigo e ativa a resposta de luta/fuga se for acionada 

 A amígdala se torna mais ativa e mais reativa com a quantidade de traumas que sofremos. Toda vez que somos feridos, recebemos uma "atualização" do sistema de segurança. 

 Quanto mais atualizações tivermos, mais alarmes receberemos. Nossas mentes generalizam demais as experiências normais da vida como perigosas devido às associações e nosso mundo diminui 

 Às vezes, aprendemos a temer ou a desdenhar o sistema de alarme. Ele dispara com tanta frequência e tão raramente em resposta a uma ameaça real que se torna um fardo. 

 Quero que saiba que tudo isso é normal. Por mais frustrante que seja, seu sistema está funcionando como pretendido:

 Os sintomas de TEPT são respostas normais a experiências anormais. Por definição, você vivenciou algo além do que a maioria das pessoas já teve de enfrentar. 

 Você não está louco, não está quebrado, não está fraco, não está "não se esforçando o suficiente" ou "não superando isso rápido o suficiente". Você está sentindo o que qualquer pessoa sentiria 

 Poucas pessoas entenderão isso, elas podem envergonhá-lo e invalidá-lo. Você nem sempre pode mudar isso, mas há uma coisa que sempre pode fazer e deve sempre tentar fazer 

 Tente dar a si mesmo toda a compaixão, toda a paciência e toda a empatia que você sente que está faltando no mundo, porque ninguém mais vai "entender" como você. 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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