A dor que não pode ser resolvida é uma forma de tortura. Doenças ou lesões crônicas, bem como condições crônicas de saúde mental, são essencialmente formas de tortura que se originam de dentro de você

 A dor que não pode ser resolvida é uma forma de tortura. Doenças ou lesões crônicas, bem como condições crônicas de saúde mental, são essencialmente formas de tortura que se originam de dentro de você 

 Ficar completamente insensível à dor não seria melhor. Seria apenas uma forma diferente de tortura. A insensibilidade criaria uma incapacidade total de se envolver com o mundo 

 A capacidade de sentir dor é absolutamente vital para sua sobrevivência. Ser incapaz de fazer isso o tornaria profundamente incapacitado. Você não seria capaz de gerenciar sua própria segurança. Sem nenhum senso de perigo, você se machucaria constantemente 

 Se não pudesse sentir dor emocional, você seria a pessoa mais autodestrutiva do mundo. Todos os seus relacionamentos seriam unilaterais. Você não teria ideia de como administrar seus próprios interesses

 Mas a dor crônica, física ou psicológica, que se origina de dentro para fora e não tem solução imediata é um tipo de sofrimento que muitos nunca entenderão. Não há nada no mundo que se compare a isso 

 É muito fácil adquirir o hábito de minimizar nossa dor. Às vezes, fazemos isso porque ninguém mais a entende. Às vezes, fazemos isso porque ainda não conseguimos encará-la. 

 Acho que, se você puder espiar por baixo desse cobertor, mesmo que por apenas um segundo, muito do que está acontecendo fará sentido. Quando você reconhece totalmente o que está enfrentando, sua percepção de si mesmo muda drasticamente 

 Você verá que muitas de suas lutas fazem sentido e que muitas de suas vitórias são feitos extraordinários. E é isso que eu realmente quero para você hoje. 

 Porque eu sei o que você enfrenta todos os dias. Eu entendo a imensidão do que se esconde sob esse cobertor 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica


Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Saber como se conectar com as pessoas é importante, mas saber como se desconectar delas é igualmente importante

 Saber como se conectar com as pessoas é importante, mas saber como se desconectar delas é igualmente importante   Damos muita ênfase à conexão. Ensinamos empatia e tomada de perspectiva. Incentivamos a colocar os outros em primeiro lugar. Dizem-nos que ser aberto e vulnerável é a chave para a felicidade.  Não acho que isso seja inerentemente problemático. Não é menos importante saber quando e como se desconectar e, por alguma razão, nos concentramos muito, muito menos em ensinar as pessoas a fazer isso. Muito raramente somos ensinados a identificar quando um relacionamento não nos serve mais ou o que fazer quando percebemos isso.  De forma ainda mais sutil, o que fazemos com as pessoas que se encontram nessa área intermediária incômoda? Pessoas que às vezes são ótimas de se ter por perto e às vezes nem tanto? Pessoas que alternam entre nos levantar e nos puxar para baixo?  Não existe uma resposta universal para lidar com essas situações. Hoje, quero apenas...
Read more »

A espiral da depressão acontece quando você basicamente entra em um ciclo negativo ou descendente

 A espiral da depressão acontece quando você basicamente entra em um ciclo negativo ou descendente  Normalmente, o primeiro dia de um episódio depressivo não é um dia em que acontecem muitas coisas, você simplesmente não sente nada, não tem vontade de ir trabalhar, ir à escola, ver seus amigos, cuidar da sua casa  Você sabe como é o seu dia normalmente, mas não tem muita motivação para fazer essas coisas, você tem uma sensação de vazio, desmotivação, e seu funcionamento diário é realmente mínimo.  Então, nesse primeiro dia do episódio depressivo, você simplesmente não faz muita coisa porque está cansado, não consegue se concentrar, seu cérebro simplesmente não está funcionando direito e tudo parece 10 vezes mais difícil do que o normal.  Você simplesmente diz: “sabe, hoje é um dia perdido, né?”  E então o problema, onde a espiral começa, é que você acorda no dia seguinte já com esse impulso acumulado.  Você acorda no dia seguinte relembrando ...
Read more »

A síndrome do impostor é aquela sensação crônica de não pertencer ou de não se encaixar com as pessoas ao seu redor, de sentir que você vai ser desmascarado ou expulso do grupo de alguma forma

 A síndrome do impostor é aquela sensação crônica de não pertencer ou de não se encaixar com as pessoas ao seu redor, de sentir que você vai ser desmascarado ou expulso do grupo de alguma forma  E mesmo que as pessoas tentem te tranquilizar e digam “você está indo muito bem, a gente te ama, a gente te valoriza, você é inteligente, atraente, você é tudo o que você acha que não é” você ergue uma barreira contra tudo isso e bloqueia qualquer feedback positivo que contradiga sua narrativa interna negativa  Talvez você já saiba de tudo isso mas você percebeu que os pensamentos que alimentam a sensação da síndrome do impostor são completamente hipócritas?  Você está simultaneamente se colocando no papel de novato ao dizer “não sou bom nisso ou não sei nada sobre isso” e no papel de “especialista”, porque está priorizando sua opinião sobre si mesmo acima das opiniões de pessoas que podem saber mais sobre aquele tópico específico do que você  Por exemplo, digamos...
Read more »