Lembrete: seu sistema nervoso não se importa se você perdoou as pessoas. O perdão pode ser importante, mas não elimina a hipervigilância ou outros sintomas residuais de trauma

 Lembrete: seu sistema nervoso não se importa se você perdoou as pessoas. O perdão pode ser importante, mas não elimina a hipervigilância ou outros sintomas residuais de trauma 

 As respostas ao trauma não são escolhas conscientes, não são julgamentos de valor, são respostas primitivas e instintivas de sobrevivência que compartilhamos com outros mamíferos. 

 É inútil julgá-las como certas ou erradas, em você ou em outra pessoa. A moralidade não se aplica. Elas não podem ser certas ou erradas, assim como o vento ou a chuva não podem ser certas ou erradas. Elas simplesmente existem

 Mesmo que você tenha tido uma resposta de sobrevivência que não o protegeu ou um gatilho que lhe causou angústia ou dano, não foi um erro ou uma má escolha. 

 Se essas palavras chegarem até você hoje, conceda a si mesmo a compreensão e a empatia que estão faltando. Tente evitar os julgamentos que são tão fáceis de fazer. 

 Mesmo que ninguém mais o faça, trabalhe nisso por você


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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