Se seus sintomas de saúde mental ocupam o centro do palco em sua vida na maioria dos dias, seus esforços para melhorar sua saúde mental não devem ficar em segundo plano

 Se seus sintomas de saúde mental ocupam o centro do palco em sua vida na maioria dos dias, seus esforços para melhorar sua saúde mental não devem ficar em segundo plano 

 A depressão não vem até você de forma meio brusca. Ela coloca tudo o que tem na tentativa de arrastá-lo para baixo 

 A ansiedade não bate de leve em seu ombro, ela grita na sua cara repetidamente 

 Os episódios maníacos não são sutis. O TDAH e o TOC não tiram dias de folga. O trauma muda a forma como você vê tudo, o dia inteiro 

 Se você quiser recuperar algum terreno com essas coisas, terá de enfrentá-las com a mesma intensidade com que elas o atacam. 

 Organize seu dia em torno de sua saúde mental. Otimize tudo o que o afeta. Analise toda a sua vida sob essa ótica. 

 Seu espaço de vida apoia sua saúde mental? Sua rede de apoio? Seu feed de mídia social? Os aplicativos em seu telefone? 

 Coloque tudo o que você tem nisso. Grite. Não tire dias de folga. Não seja sutil. 

 Coloque isso na vanguarda absoluta de sua vida e não ceda 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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