Mente Aberta: Explorando as Fronteiras da Psicologia Contemporânea

 Como psicólogo clínico, não acredito que existam condições de saúde mental intratáveis  Embora eu tenha muitos motivos para acreditar nessas coisas, os motivos mais convincentes que posso articular para você hoje são estes:  Quantas variáveis você acha que existem em sua vida que afetam sua saúde mental?  Milhares, dezenas de milhares, centenas de milhares  E de quantas maneiras diferentes você acha que essas variáveis poderiam ser configuradas? Quantas mudanças você poderia fazer em cada uma delas?  Novamente, milhares, dezenas de milhares, centenas de milhares  Sejam quais forem esses dois números, multiplique-os e esse será o número de maneiras diferentes que sua vida poderia ter, e qualquer número que você chegar será um número muito alto até que você tenha tentado todas.  Porém, por mais que você tenha tentado várias maneiras de viver e não tenha tido sucesso com nenhuma delas, não pode dizer que nada vai melhorar.  Agora, se vo...

 Quando você sai para comer, você sempre tenta encontrar uma mesa onde possa sentar-se com as costas contra a parede?  No trabalho, você prefere ter um escritório, mesa ou cubículo onde fique de frente para a porta e/ou janela, para poder ver quem entra e sai?  Você geralmente se sente desconfortável quando está sentado perto de um corredor onde as pessoas podem passar atrás de você?  Se você experimenta alguma dessas coisas, provavelmente está experimentando algo que chamamos de hipervigilância  A hipervigilância é uma hiperativação crônica do sistema nervoso e do sistema límbico que faz com que você se sinta constantemente no limite, precisando estar atento a perigos, ciente das saídas, realmente em sintonia com as pessoas, a linguagem corporal, a postura, os sinais não verbais e o senso geral de ameaça.  É mais comumente associada ao diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático ou TEPT. Não é diretamente tratável, mas pode ser tratada aborda...