Como psicólogo clínico, não acredito que existam condições de saúde mental intratáveis

 Como psicólogo clínico, não acredito que existam condições de saúde mental intratáveis

 Embora eu tenha muitos motivos para acreditar nessas coisas, os motivos mais convincentes que posso articular para você hoje são estes:

 Quantas variáveis você acha que existem em sua vida que afetam sua saúde mental?

 Milhares, dezenas de milhares, centenas de milhares

 E de quantas maneiras diferentes você acha que essas variáveis poderiam ser configuradas? Quantas mudanças você poderia fazer em cada uma delas?

 Novamente, milhares, dezenas de milhares, centenas de milhares

 Sejam quais forem esses dois números, multiplique-os e esse será o número de maneiras diferentes que sua vida poderia ter, e qualquer número que você chegar será um número muito alto até que você tenha tentado todas.

 Porém, por mais que você tenha tentado várias maneiras de viver e não tenha tido sucesso com nenhuma delas, não pode dizer que nada vai melhorar.

 Agora, se você é uma pessoa como eu, pode ser necessário um pouco de dificuldade para chegar a uma combinação de algumas dessas coisas e chegar ao ponto em que a vida funciona para você. Quero dizer, é por isso que eu diria que levei anos para chegar ao ponto em que minha saúde mental estava em um bom lugar, porque não é um conjunto padrão de coisas que funciona para mim.

 Eu tive que montar minha própria vida a partir de várias peças diferentes dos planos de outras pessoas, mas acabei encontrando algo que funcionou para mim e acredito que, não importa o quanto você se sinta diferente, incomum ou único, você pode fazer o mesmo que eu fiz.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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