As pessoas com transtornos mentais costumam, muitas vezes de forma inconsciente ou automática, acabar nos magoando profundamente quando avaliamos as decisões que tomamos na vida; agimos como se não conhecêssemos nossa própria história

As pessoas com transtornos mentais costumam, muitas vezes de forma inconsciente ou automática, acabar nos magoando profundamente quando avaliamos as decisões que tomamos na vida; agimos como se não conhecêssemos nossa própria história

Essencialmente, vemos a nós mesmos, nossas escolhas e nossas vidas da mesma forma que todo mundo, o que, em certa medida ou através de uma lente de relativa ignorância, me leva a dar alguns exemplos disso, e alguns deles são coisas que ouço muito na terapia

Por exemplo, ouço pessoas dizerem coisas como “eu odeio minha mãe”, mas tipo, isso é terrível, quem odeia a própria mãe? Isso é ridículo, sou uma pessoa horrível, ou “eu odeio minha mãe”, e é tipo, bem, mas sua mãe era abusiva com você

Se eu não soubesse disso sobre você, se eu não te conhecesse de forma alguma, se eu não tiver contexto sobre quem você é e o que você passou, e a primeira coisa que você me diz sobre si mesmo é que odeia sua mãe, sim, parece um pouco estranho

Talvez seja tipo “tudo bem, qual foi a história aí?”, mas se eu souber que sua mãe foi a maior agressora e valentona que você já enfrentou em toda a sua vida, sim, meio que faz sentido que você se sinta assim, não é?

Pessoas com transtornos mentais frequentemente criticam seus sentimentos sem reconhecer sua história pessoal.

Aprenda a parar de ignorar suas emoções e comece a entendê-las no contexto de suas experiências de vida.

Vou mostrar por que esses sentimentos são válidos quando você leva em conta sua história.

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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