A hipersonia é uma condição médica caracterizada por uma necessidade significativamente aumentada de sono e por uma fadiga diurna extrema; em outras palavras, é o oposto da insônia
A hipersonia é uma condição médica caracterizada por uma necessidade significativamente aumentada de sono e por uma fadiga diurna extrema; em outras palavras, é o oposto da insônia Você dorme talvez 10, 11, 12 horas por noite e talvez tire um cochilo de algumas horas durante o dia, mas, não importa quanto você durma, nunca se sente descansado Você acha quase impossível acordar de manhã, aperta o botão de soneca repetidamente e sua vida parece, permanentemente, que você está vivendo os primeiros 30 minutos do dia quando ainda está grogue e não está totalmente acordado. A hipersonia é frequentemente causada por depressão e ineficiência do sono; seu corpo e sua mente começam a aumentar a duração dos seus ciclos de sono. Quando você está na cama e dorme por mais tempo e, como resultado, seu corpo e sua mente precisam de cada vez mais sono para se sentirem descansados. A maneira mais eficaz de corrigir a ineficiência do sono é algo chamado terapia de restriç...