Uma das maiores causas do aumento da ansiedade é a diminuição da ansiedade

 Uma das maiores causas do aumento da ansiedade é a diminuição da ansiedade 

 Isso pode parecer errado, mas me ouça.

 Quando você convive com a ansiedade crônica, acaba se acostumando a ela. Ela ainda é desagradável, mas não é anormal. É como você está acostumado a se sentir.

 Uma redução na ansiedade em um indivíduo que sofre de ansiedade crônica representa uma mudança significativa no estado emocional. A mente ansiosa correlaciona mudança com perigo, mesmo que a mudança seja agradável. Portanto, experimentar uma redução na ansiedade pode ser um gatilho para um aumento na ansiedade.

 Se você passar por isso, o simples fato de saber por que isso acontece pode ajudar a atenuar a situação. Lembre-se de que sua mente cria sentimentos de ansiedade em resposta a uma situação desconhecida, não em resposta a uma situação ruim. Isso é tudo o que a ansiedade significa na maioria dos casos: algo atípico está acontecendo.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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