Ela só se torna parte de sua história se você se lembrar dela

 Ela só se torna parte de sua história se você se lembrar dela 

 Você só se lembrará se perceber 

 Sua atenção extrai os componentes de sua experiência que escrevem sua autobiografia, direcione-a com cuidado 

 Digamos que você vá a um encontro e 90% do encontro corra muito bem. Os 10% restantes do tempo você se sente um pouco desconfortável e não consegue pensar em nada para dizer. 

 Se depois do encontro você só pensar nesses 10% desconfortáveis, você se lembrará do encontro como um encontro em que você estava desconfortável e não conseguia pensar em nada para dizer 100% do tempo 

 Por padrão, você prestará mais atenção às coisas que mais o incomodam. Com o tempo, esse hábito cria uma percepção muito distorcida e negativa de sua vida e de quem você é, porque você está registrando todos os seus maiores fracassos em sua autobiografia por meio da atenção e deixando de fora todas as suas incríveis realizações 

 Isso exigirá um esforço cognitivo imenso, mas quero que você comece a registrar todos os seus sucessos em sua autobiografia mental todos os dias, fazendo com que ela seja lida como se tivesse sido escrita por um admirador em vez de um crítico chocantemente severo e tendencioso. 

 O redirecionamento consciente da atenção muda a narrativa de sua vida. 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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