Sinais de que seu orçamento para o autocuidado foi sobrecarregado pelo seu nível de estresse:

Sinais de que seu orçamento para o autocuidado foi sobrecarregado pelo seu nível de estresse:  

 1 - A alegria se torna aguda. Não há um sentimento duradouro de prazer de viver, tudo é situacional, a vida se torna principalmente um padrão de espera pelos raros momentos de destaque, você sente raiva ou tristeza se esses momentos não acontecem como planejado 

 2 - Sua meta para cada dia é suportar. Ter sucesso, prosperar ou melhorar parece impossível; tentar não desmoronar completamente é sua única aspiração real e, em alguns dias, até isso parece demais 

 3 - É difícil distinguir seus dias, você não percebe as discrepâncias e os detalhes que separam a segunda-feira da terça-feira ou a quarta-feira da quinta-feira, sua vida parece acontecer em blocos muito maiores de tempo, semanas, meses ou até anos 

 4 - Você se sente constantemente no limite, se tudo no seu dia correr exatamente de acordo com o planejado, você pode conseguir, mas se algo for mais difícil ou demorar mais do que você espera, ou se algo inesperado acontecer, parece que você vai desmoronar completamente 

 5 - Há uma parte muito cínica de você que se sente justificada quando tudo desmorona, não é que você se alegre ou fique feliz com isso, mas parece que isso valida sua visão de mundo. Às vezes, você até mesmo empurra sutilmente sua própria vida nessa direção 

 6 - Há um peso na vida que nem sempre existiu. Você sente a gravidade de forma mais aguda, qualquer coisa que envolva movimento ou gasto de energia parece imensamente difícil. Você se sente quase que magneticamente puxado para baixo em sofás e cadeiras 

 7 - Você sempre se sente pelo menos um pouco doente, mesmo quando não parece ter nenhuma doença específica diagnosticável. Há muito tempo você não se sente “bem” ou totalmente saudável 

 8 - Sua resposta instintiva a qualquer coisa que não seja absolutamente necessária é um “não”. Você tenta encontrar maneiras de se livrar do maior número possível de obrigações ou responsabilidades  


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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