''O único exercício do qual você se arrependerá é aquele que não fez'' - pessoas que não sabem sobre o vício em exercícios ou sobre a luta contra a imagem corporal sempre tem falas parecidas com essa

 ''O único exercício do qual você se arrependerá é aquele que não fez'' - pessoas que não sabem sobre o vício em exercícios ou sobre a luta contra a imagem corporal sempre tem falas parecidas com essa

 Ouvi essa citação tantas vezes ao longo dos anos e sempre me encolho por dentro. É tão linear e simplista.

 Me arrependi de malhar quando estava doente. Forçar o corpo a trabalhar quando tudo o que ele quer e precisa é descansar é uma sensação extremamente desagradável 

 Me arrependi de treinos em que me esforcei ao ponto de sofrer uma lesão física porque odiava minha aparência e queria que isso mudasse agora mesmo, hoje 

 Meu corpo ainda está se recuperando de alguns dos danos que causei a ele em nome da "saúde". Talvez ele nunca se recupere totalmente 

 Não tome nenhuma decisão importante em sua vida com base em afirmações genéricas e generalizadas. Elas carecem de nuance e contexto e podem ser prejudiciais 

 Conheça a si mesmo. Entenda suas inseguranças, suas vulnerabilidades psicológicas. Viva de acordo com sua própria verdade, não com a de outra pessoa 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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