Seu sistema límbico (emoções) geralmente processa as ideias mais rapidamente do que os lobos frontais (pensamentos racionais)

 Seu sistema límbico (emoções) geralmente processa as ideias mais rapidamente do que os lobos frontais (pensamentos racionais) 

 É por isso que você ainda tem fortes reações emocionais a pensamentos ou ideias que sabe que são falsos 

 Esses pensamentos autocríticos aleatórios e impulsivos nunca param de incomodar, independentemente de quem você seja e do que tenha realizado 

 É por isso que é tão importante usar as palavras mais precisas possíveis para tudo de novo e de novo

 Tenha cuidado com o uso excessivo de hipérbole, autodepreciação ou sarcasmo, pois sua mente emocional ainda reage a eles, por mais ridículos que sejam 

 Tenha muito cuidado com a seleção de palavras, especialmente em seu autodiálogo interno. Suas palavras ainda machucarão, não importa o quanto estejam fora de contato com a realidade. 

 Esforce-se para obter precisão, realismo e correção. Tente se perceber e se corrigir quando perceber pensamentos irrealisticamente negativos ou duros.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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