Dicas para amar a si mesmo:

 Dicas para amar a si mesmo: 

 Cumpra seus compromissos consigo mesmo 

 Ouça e atenda às suas próprias necessidades 

 Valide seus sentimentos difíceis, mesmo quando os outros não os entendem 

 Seu relacionamento consigo mesmo geralmente segue as mesmas regras que o relacionamento com os outros.

 Quando assumir um compromisso consigo mesmo, cumpra-o, a menos que haja um motivo muito convincente para não fazê-lo. Não prometa a si mesmo uma pausa em 10 minutos e depois trabalhe nela. 

 Não prometa a si mesmo férias e depois as cancele. Não prometa a si mesmo um presente especial e depois não o faça. Seja confiável consigo mesmo. Faça o possível para estar em sintonia com suas próprias necessidades ao longo do dia e aja de acordo. 

 Você deve saber quando está com fome e comer nesse momento. Você deve saber quando está cansado e descansar, independentemente do que isso signifique para você. Você deve saber quando está superestimulado e precisa de um tempo sozinho, e, então deve conceder a si mesmo essas coisas.

 Tente não se alinhar com as perspectivas de pessoas que não o entendem. Elas geralmente o invalidam, mesmo quando são bem-intencionadas. As pessoas podem dizer que você não deveria se incomodar com certas coisas, que você é muito sensível ou que está exagerando. 

 A menos que você concorde legitimamente com elas, não permita que essas perspectivas entrem em sua vida e as transforme em suas próprias. Você sabe coisas sobre si mesmo que os outros não sabem, o que pode explicar essas reações.

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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