Um dos problemas de confiar na motivação para começar algo novo é que seu cérebro se baseia na antecipação da recompensa

 Um dos problemas de confiar na motivação para começar algo novo é que seu cérebro se baseia na antecipação da recompensa 

 Para produzir essas sensações de motivação e, quando você está tentando começar algo novo, algo que nunca fez antes, que não faz há algum tempo, seu cérebro não tem muitos dados sobre essa coisa e, portanto, não sabe o quão bem você vai se sentir 

 Portanto, quando você está tentando desenvolver um novo hábito, uma nova rotina, tentar algo fora do seu padrão, muitas vezes terá de dar os primeiros passos sem se sentir motivado a fazê-lo 

 A motivação é mal compreendida.

 Achamos que devemos nos sentir motivados antes de fazer algo. E se esse algo for um hábito ou uma rotina já estabelecida, geralmente nos sentimos motivados a continuar. 

 Mas sentir-se motivado para fazer algo novo, algo incomum para você, é raro. Você não tem um motivo para querer fazer algo que é desconhecido. Isso vai contra a programação de sobrevivência de seu cérebro.

 A motivação não é uma ferramenta para ajudá-lo a começar algo novo. É uma ferramenta para ajudá-lo a continuar o que você já começou. 

 Não confie nela para ser o catalisador da mudança. Sua mente consciente altamente evoluída deve ser o catalisador, não seu sistema límbico primitivo.

 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica