Experimente isto quando se sentir preso:

Experimente isto quando se sentir preso:

 Há períodos na sua vida em que o seu objetivo será prosperar e realmente melhorar as coisas e dar os próximos passos para a frente, melhorar a si mesmo, melhorar a sua vida, e também haverá períodos em que o seu objetivo será simplesmente sobreviver e isso será realmente o melhor que você será capaz de fazer por um tempo 

 Quando você estiver em um desses estados de sobrevivência, uma coisa que você pode notar é que passa muito tempo no início do dia pensando em todas as coisas que precisa fazer, remoendo e tentando se pressionar, e talvez consiga fazer uma ou duas delas no final do dia, após um dia agonizante pensando nisso. 

 Se você está preso em um padrão como esse agora, tenho uma pequena estratégia que gostaria que você pensasse em tentar. 

 Identifique uma coisa por dia que realmente precisa ser feita, ou então haverá um retrocesso significativo. Faça essa coisa o mais cedo possível no dia e, nesse ponto, depois de ter cumprido essa tarefa, você terá o dia livre e deverá passar o resto do dia cuidando de si mesmo e ajudando-se a sobreviver, sem se preocupar. 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

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