Uma coisa que você pode fazer para melhorar seu ambiente e, consequentemente, sua saúde mental, é deixar o ambiente mais claro

 Uma coisa que você pode fazer para melhorar seu ambiente e, consequentemente, sua saúde mental, é deixar o ambiente mais claro

 Mas quero dizer, espaços mais escuros estão correlacionados com sentimentos sombrios; os seres humanos são complicados, mas também somos muito simples ao mesmo tempo, dessa maneira estranha, e sei que parece absurdamente bobo que uma espécie de animais capaz de criar foguetes também possa ficar triste porque está muito escuro.

 Mas é assim que somos; nossos cérebros realmente funcionam dessa maneira. E a quantidade de luz no seu ambiente de moradia tem, de fato, um impacto no seu humor. A maneira mais simples de mudar isso é pensar em coisas como luminárias, luzes de teto e a intensidade das lâmpadas que você usa.

 Assim como as casas de algumas pessoas simplesmente não têm luz suficiente, então talvez você precise investir em fontes de luz extras. Manter as cortinas abertas, manter as persianas abertas pode fazer uma grande diferença na quantidade de luz em um cômodo.

 Até mesmo a cor da pintura é algo que vale a pena considerar. Tipo, se você é uma pessoa que luta contra a depressão, mora em um lugar com, provavelmente, poucas pessoas têm um cômodo preto em casa, mas tons de azul escuro, verde escuro e coisas do tipo.

 Essas cores têm um efeito sobre o seu humor. Isso já foi comprovado cientificamente inúmeras vezes. Elas tendem a deixar a gente de mau humor.

 Seu quarto escuro está, literalmente, mudando o seu humor. Pegue um abajur extra, ilumine essas paredes, abra as cortinas e transforme seu espaço para melhorar sua saúde mental.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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