A força mental e emocional segue as mesmas regras da força física, você não pode simplesmente decidir ser forte, você precisa treinar para se tornar forte
A força mental e emocional segue as mesmas regras da força física, você não pode simplesmente decidir ser forte, você precisa treinar para se tornar forte
As pessoas podem nos dizer que precisamos ser "mais fortes". É um termo ambíguo, mas não necessariamente uma ideia incorreta. O que é incorreto é a ideia de que para se tornar "mais forte" emocionalmente não é preciso mais do que força de vontade.
Não posso decidir ser emocionalmente mais forte, assim como não posso decidir aumentar meu levantamento terra em 30 quilos. Não há nada de errado em ter a meta de ser mais forte, mas atingir essa meta tem muito mais a ver com planejamento, persistência e trabalho árduo do que com desejo ou força de vontade.
Não é uma escolha que pode ser feita em um momento, especialmente em um momento de crise. É uma característica que você constrói por meio de um excelente autocuidado, não permitindo que pensamentos e crenças falsos se alastrem, expressão emocional assertiva e uma infinidade de outras habilidades e técnicas.
Querer isso não é suficiente. Você precisa construí-lo. E qualquer pessoa que lhe diga para simplesmente ser isso não esteve onde você esteve.
-Matteo Raiser
insta: @psimatteoraiser
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