A ansiedade geralmente aumenta logo após a resolução de um estressor. Quando você sabe que tudo vai ficar bem, você baixa a guarda, é quando a imensidão do estressor atinge totalmente

 A ansiedade geralmente aumenta logo após a resolução de um estressor. Quando você sabe que tudo vai ficar bem, você baixa a guarda, é quando a imensidão do estressor atinge totalmente

 Isso é totalmente normal e não é motivo de preocupação. Com grandes fatores de estresse, o pior estado geralmente acontece logo após o momento que você temia e pode durar de algumas horas a uma semana ou as vezes até mais.

 Geralmente não nos permitimos sentir todo o peso dos principais estressores iminentes porque, em algum nível, sentimos a necessidade de “manter a calma” para sobreviver. 

 Reprimimos, distraímos e negamos. Quando o momento finalmente acaba, e pela primeira vez em muito tempo você se permite relaxar, isso atinge você de uma só vez. Talvez você chore mais. Talvez você esteja mais agitado. Talvez você tenha dificuldade para sair da cama.

 É apenas o seu corpo e mente se recuperando. Deixe-os ter o que precisam e cuide deles da melhor maneira possível. Isso vai resolver com o tempo.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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