Como lidar com a solidão e o isolamento durante as festas de fim de ano?

 Como lidar com a solidão e o isolamento durante as festas de fim de ano?

 Se você vai sentir falta das festas de fim de ano, se estiver afastado da família ou se tiver perdido muitos familiares, se morar longe e não puder vê-los, ou, em geral, se as festas de fim de ano não forem como você está acostumado a ser, como você quer que elas sejam ou talvez como elas sejam em suas lembranças, tente algo novo.

 Em vez de tentar imitar a versão mais próxima possível das festas de fim de ano, recomendo que você faça algo completamente diferente, algo que nem mesmo associe a essa época do ano. 

 Quando você tenta fazer a maior aproximação possível ou o que se lembra do Natal ou o que você quer que o Natal seja, o que quase sempre acaba acontecendo é que parece uma versão triste do Natal, uma imitação vazia do que você realmente quer que ele seja 

 Você deve estar ciente de que perceberá essas diferenças e que não será a sensação que você quer se criar uma nova tradição, Se você fizer algo diferente, se fizer algo novo, seu cérebro ficará menos tentado a compará-lo com o que está acostumado a pensar nessa época do ano

 Em vez de ficar sempre pensando “ah não me lembro disso, era o que eu realmente queria”, ele se sentirá como uma experiência única e eu acho que, se você estiver perdendo muitas coisas nas festas de fim de ano, é muito mais provável que se divirta com uma experiência nova do que com uma comparação com o seu passado.

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica