Como lidar com problemas crônicos e graves de saúde mental:

 Como lidar com problemas crônicos e graves de saúde mental:

 Se você sofre de qualquer tipo de condição crônica e grave de saúde mental, terá que construir a sua vida em torno do controle desses sintomas ou eles controlarão você.

 Não há como contornar isso. Esse deve ser o foco. Seu dia precisa ser construído em torno da tentativa de minimizar os sintomas de depressão e ansiedade.

 Esse é o foco da rotina matinal. O principal objetivo é fazer com que não odeie a vida.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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