Três coisas que a maioria das pessoas que lutam contra pensamentos suicidas têm em comum

 Três coisas que a maioria das pessoas que lutam contra pensamentos suicidas têm em comum

 Primeiro, elas sentem que são um fardo para as outras pessoas e que a vida de todos ao seu redor é pior por causa delas

 Segundo, elas não têm esperança no futuro. Elas veem pouca ou nenhuma possibilidade de que as coisas vão melhorar ou ficar melhores e, terceiro, elas têm uma capacidade bastante alta para atos violentos.

 Terceiro ponto, que é basicamente uma variável de personalidade. Existem algumas coisas que você poderia fazer para ajudar com os dois primeiros pontos.

 Se você sabe que alguém se sente um fardo para os outros, pode desafiar isso gentilmente. Tente não abordar o assunto de forma direta, pois as pessoas perceberão isso e ficarão na defensiva, mas às vezes você pode contornar essa defensiva.

 Algumas declarações sutis como “Estou muito feliz por você estar na minha vida. Sabe, estou feliz por ter te conhecido ou por você ter nascido”.

 Se você puder dizer coisas assim, isso pode passar despercebido pela defensividade deles, ao contrário de se você simplesmente disser: minha vida é melhor porque eu te conheço ou você não é um fardo para mim”, quando é tão óbvio que eles tendem a se fechar e não ouvir.

 Se você sabe que eles estão lutando muito contra a desesperança, você pode ajudá-los a encontrar coisas pelas quais ansiar no futuro. Você pode lembrá-los, como “vamos àquela conferência em dois meses, estou realmente ansioso por isso, acho que vai ser muito divertido”.

 Você pode fazer planos com eles e dizer “estou realmente ansioso para sair com você no próximo fim de semana”, o que às vezes é muito mais útil do que dizer coisas como “você tem muito pelo que viver”. no próximo fim de semana.

 Às vezes, isso é muito mais útil do que dizer coisas como “você tem muito pelo que viver”. É incrivelmente difícil apoiar alguém que é ambivalente em relação à vida, mas essas estratégias podem ajudar!


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Quando você finalmente se desapegar daquilo que o está machucando, haverá um vazio, mas esse vazio não durará.

 Quando você finalmente se desapegar daquilo que o está machucando, haverá um vazio, mas esse vazio não durará.   É normal ter medo de abrir mão de coisas, mesmo que essas coisas o estejam magoando.  Talvez seja uma pessoa.  Talvez seja um produto.  Talvez seja um relacionamento problemático com a comida.  Talvez seja a automutilação.  Houve uma época em que eu não conseguia imaginar a vida sem videogames. Não me refiro a jogá-los ocasionalmente. Quero dizer que eu não conseguia passar um dia sem eles, geralmente por muitas horas. Eles eram sempre minha recompensa, o que eu esperava ansiosamente. Eram meu vício.  Eu ficava apavorado ao descobrir o que aconteceria quando eu os deixasse de jogar. Sou uma pessoa muito inquieta e facilmente fico subestimulada. Ter uma fuga constante de minha própria mente parecia uma necessidade.  Em outras palavras, gradualmente preenchi esse vazio com coisas que amo. E você também o fará.  -Matteo Rai...
Read more »

Se você minimiza a crítica e a invalidação de si mesmo o dia todo não fique chocado quando se sentir desvalorizado

 Se você minimiza a crítica e a invalidação de si mesmo o dia todo não fique chocado quando se sentir desvalorizado   Nenhuma quantidade de incentivo, reconhecimento ou elogio de seu parceiro pode desfazer o dano mental que você está causando a si mesmo todos os dias   Não estou dizendo que seu cônjuge ou qualquer outra pessoa não possa ser mais explícito em relação ao apreço que tem por você, mas você não pode dizer a si mesmo que não tem valor o dia todo e esperar que ele se responsabilize por isso   Portanto, se estiver se sentindo invisível, comece fazendo o melhor que puder para se certificar de que o vejam  -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 
Read more »

BTS, Map Of The Soul, a música Boy With Luv e a luta do ego

 Nessa faixa, segundo a interpretação do Dr. Stein, é como se houvesse surgido uma resposta, como Jung teve em seu relato. Uma resposta da alma, representada e projetada nessa figura feminina, o que nos revela também o papel fundamental da cantora Halsey tanto para a música como para o MV.   Essa ‘resposta’ desperta uma celebração do poder transformador do amor e nos leva a apreciar as pequenas coisas dos processos que vivenciamos diariamente — como muito bem indica o nome original em coreano, “Um poema para pequenas coisas”.  Para além disso, ao ver o título “Boy With Luv”, é impossível não se lembrar de uma música do álbum “Skool Luv Affair” (2014), “Boy In Luv”. Dr. Stein também pontua o uso muito cuidadoso e específico das palavras WITH (com) e IN (em). Quando se está ‘IN LUV’ com alguém, estamos basicamente possuídos por uma emoção e uma projeção que colocamos sobre a outra pessoa.   É aquele amor jovem e descontrolado do qual o nosso ego se torna escr...
Read more »