É mais importante cuidar de si mesmo ou das outras pessoas em situações em que você só pode fazer uma das duas coisas?

 É mais importante cuidar de si mesmo ou das outras pessoas em situações em que você só pode fazer uma das duas coisas?

 Sei que essa pode parecer uma pergunta impossível. Porque, se você não cuidar de si mesmo, sua saúde física e mental começa a se deteriorar e você fica com pouquíssima capacidade de cuidar das outras pessoas; mas, se você não cuidar das outras pessoas, está negligenciando suas obrigações e responsabilidades.

 Mas a razão pela qual essa pergunta parece impossível de responder é porque se trata, literalmente, de uma pergunta capciosa.

 Ela está formulada de maneira incorreta, pois cuidar de si mesmo não é uma única coisa; o autocuidado abrange uma gama muito ampla de atividades e, quando pensamos nisso como se fosse uma única coisa, acabamos colocando coisas como dedicar tempo a hobbies e atividades de lazer, dias de spa e massagens na mesma categoria que dormir o suficiente.

 Ou atender às necessidades nutricionais básicas do seu corpo. E esses não são o mesmo tipo de autocuidado; na verdade, existem dois tipos de autocuidado. O autocuidado essencial consiste em atender às suas necessidades físicas e mentais básicas, sem as quais você não consegue funcionar e, sem as quais, não pode ajudar ninguém.

 O autocuidado opcional são as coisas que você faz por lazer, por diversão e para melhorar a qualidade de vida. E, na minha opinião, a ordem correta das prioridades é: primeiro, o autocuidado essencial para você cuidar dos outros; segundo, o autocuidado opcional; e terceiro, o autocuidado opcional. Isso garante que você realmente tenha os recursos necessários para ajudar outras pessoas sem ser de forma frívola, colocando seus próprios desejos à frente das necessidades alheias.

 O descanso não era o problema. Era o desconforto que eu sentia quando tudo ficava quieto.

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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