É frequente a situação de ver as pessoas ouvirem a voz mais alta em vez da voz mais sábia

 É frequente a situação de ver as pessoas ouvirem a voz mais alta em vez da voz mais sábia. 

 Não é intencional, é apenas logística simples, vozes mais altas e persistentes são mais fáceis de ouvir. O mesmo princípio aplica-se ao seu diálogo interior. 

 O que ouve mais, o que ecoa mais alto, terá mais peso na sua experiência emocional do que o que faz mais sentido. É por isso que não é suficiente saber que os seus pensamentos negativos são factualmente incorretos. 

 Se esse conhecimento ficar no fundo da sua mente enquanto a vergonha, o julgamento e o abuso de si próprio estiverem em primeiro plano, pode não o ajudar. 

 Não deixe que a tua voz interior mais sábia seja a tua voz interior mais silenciosa. Não deixe que a verdade dentro de ti seja calada num projeto de grupo dizendo "pessoal, isso não está certo" enquanto ninguém ouve. 

 Traga a sua voz para a frente do palco uma e outra vez,  lhe dê um microfone e um holofote, deixe ela falar alto. 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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