Durante períodos estressantes, você pode se sentir mais preocupado e/ou exausto depois que o estressor for resolvido

 Durante períodos estressantes, você pode se sentir mais preocupado e/ou exausto depois que o estressor for resolvido 

 Você pode até perceber que fica doente com frequência após um período de estresse elevado.

 Tendemos a não pensar tanto em termos de visão geral quando nos sentimos esgotados. As vezes, isso nos impede de perceber o quanto estamos estressados. 

 Essa percepção geralmente ocorre no final de um grande projeto, quando esperamos começar a sentir alívio. Após a semana de provas finais, após a conclusão de um grande projeto em casa ou no trabalho, ou após sair de um relacionamento ruim são alguns exemplos. 

 Quando o seu cérebro finalmente aceita que o estresse passou, geralmente é quando você finalmente percebe que "nossa, isso foi difícil''.

 É normal sentir-se inquieto, triste e exausto durante esses períodos. Uma resposta prolongada ao estresse é muito desgastante e exige muito de nós.

E por diversas vezes, a melhor maneira de "comemorar" é descansar. 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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