Tentar fazer menos geralmente resulta em fazer mais

 Tentar fazer menos geralmente resulta em fazer mais

 Você tem uma quantidade limitada de recursos mentais em um determinado momento 

 Quando os padrões ou as expectativas são altos, alguns dos seus recursos precisam ser usados no controle do estresse 

 Isso deixa você com menos foco e energia para se dedicar à tarefa real 

 É por isso que o perfeccionismo é prejudicial - o estresse de tentar ser perfeito precisa ser gerenciado 

 Isso desvia sua atenção do trabalho, diminuindo paradoxalmente a qualidade 

 Presumimos que sempre estaremos à altura de nossos próprios padrões e expectativas, mas isso não é verdade 

 Quando os padrões são muito altos, geralmente não nos esforçamos muito porque sabemos que não podemos cumpri-los 

 Às vezes, podemos nos sentir tão sobrecarregados que nem sequer começamos 

 Se estiver se sentindo preso ou estagnado, tente reduzir seus padrões para si mesmo e veja o que acontece 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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