O "trabalho árduo" é uma construção social incrivelmente superestimada. Se você quiser aumentar sua contribuição, concentre-se na organização, na eficiência e no autocuidado

 O "trabalho árduo" é uma construção social incrivelmente superestimada. Se você quiser aumentar sua contribuição, concentre-se na organização, na eficiência e no autocuidado 

 Simplesmente aumentar o número bruto de horas de trabalho ou tentar fazer mais na mesma quantidade de tempo levará rapidamente a retornos decrescentes e ao esgotamento 

 A organização é fundamental para a produtividade, pois perde-se muito tempo procurando coisas, tentando acessar coisas ou tentando priorizar no último minuto 

 Considere tirar um dia para reorganizar seus ambientes principais, reestruturar seu dia e melhorar seus sistemas (como listas de tarefas)

 Você pode aumentar a eficiência observando onde seu tempo não produtivo é gasto todos os dias e encontrando maneiras de reduzi-lo 

 Por exemplo, reorganizando atalhos em seus dispositivos, melhorando modelos, cancelando a assinatura de listas de e-mails de spam e dizendo "não" a tarefas desnecessárias

 Dedicar menos tempo ao trabalho e mais tempo a si mesmo pode melhorar a saúde mental e a produtividade geral

 Garantir que você durma o suficiente todas as noites, em vez de ficar acordado até tarde para trabalhar, dormir melhorará o foco, a concentração, a memória e a velocidade de processamento 

 Priorizar a alimentação e a hidratação manterá seu cérebro funcionando em um nível ideal e será muito mais benéfico para sua produtividade do que pular o almoço 

 Integrar a atividade física ao seu dia de trabalho melhora o funcionamento neurológico e proporciona novidades que diminuem o tédio e o estresse


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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