Quando as coisas começam a melhorar, é normal se preocupar com "a queda". Você provavelmente já teve outros períodos de tempo que foram melhores, mas não duraram.
Quando as coisas começam a melhorar, é normal se preocupar com "a queda". Você provavelmente já teve outros períodos de tempo que foram melhores, mas não duraram.
Mas um padrão só persistirá indefinidamente se todas as variáveis dentro do padrão permanecerem as mesmas
As pessoas realmente não têm "padrões" em um sentido estatístico. Temos hábitos e tendências, mas nunca vivenciamos exatamente os mesmos eventos duas vezes. Não somos a mesma pessoa hoje que éramos ontem
Mude qualquer variável, mesmo que ligeiramente, e você interrompe o padrão. Ele não pode ser o mesmo de antes, porque as condições que o criaram estão mortas
Talvez você esteja mais ativo fisicamente agora, ou dormindo melhor, ou não seja tão duro consigo mesmo. Essas modificações alteram o padrão
Cada melhoria incremental que você faz em sua vida eleva seu piso. Isso torna impossível cair tão longe quanto antes
Em algum momento você cairá, todos nós caímos de vez em quando. Mas, desde que continue a trabalhar em si mesmo, você nunca alcançará as profundezas do seu passado.
Se você está lendo isto, provavelmente é seguro presumir que está trabalhando ativamente para melhorar sua saúde mental. Esse trabalho árduo valerá a pena, você aumentará seu piso
E, por fim, você poderá parar de ter medo de um lugar ao qual não tem mais acesso
-Matteo Raiser
insta: @psimatteoraiser
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