Coisas que parecem retrocesso, mas que na verdade podem ser progresso:

  Coisas que parecem retrocesso, mas que na verdade podem ser progresso: 

- Ir para um nível mais alto de cuidado no tratamento

- Aumentar a dosagem de medicamentos psiquiátricos

- Tirar licença por invalidez do trabalho ou da faculdade/escola

Tendemos a julgar o progresso na saúde mental com base em duas métricas falhas. A primeira é a necessidade de apoio, presumimos que quanto menos apoio alguém precisa, melhor está se saindo 

 Há dois problemas com essa métrica, o primeiro é que as pessoas nem sempre percebem quanta ajuda realmente precisam. O segundo é que as pessoas às vezes escondem suas dificuldades em uma tentativa de seguir em frente 

 Quando a “menor necessidade de tratamento” é transformada em uma meta explícita da terapia, as pessoas buscam essa meta e podem diminuir ou interromper os serviços muito cedo: 

 ''O acesso a um nível adequado de tratamento é sempre um passo à frente, mesmo que isso signifique precisar de mais tratamento por algum tempo''

 A segunda métrica defeituosa usada para avaliar o progresso da saúde mental é a funcionalidade aguda, rotulamos ter um emprego ou continuar estudando como “bom” e não fazê-lo como “ruim”. Isso geralmente é impreciso 

 A funcionalidade é tão valiosa quanto a sua capacidade de mantê-la. Se a sua saúde mental não está bem e você precisa fazer coisas insustentáveis para se levantar e ir trabalhar todos os dias, não considero isso ''bom''

 É por isso que acho que a sustentabilidade é mais importante do que a funcionalidade. Prefiro ajudar meus pacientes de terapia a construir uma base comportamental e psicológica que lhes permita sustentar uma carreira do que apressá-los a voltar ao trabalho 

 Criar esse nível de sustentabilidade é um esforço de tempo integral. Não é algo que a maioria das pessoas possa fazer enquanto tenta manter um emprego ou obter um diploma. 

 Obter mais ajuda e estar menos ocupado são, muitas vezes, os catalisadores de mudanças reais e duradouras que melhoram drasticamente sua vida. 

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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