Sei que eles podem consumir tudo, mas os pensamentos consicentes representam menos de 1% de seu ser total

 Sei que eles podem consumir tudo, mas os pensamentos consicentes representam menos de 1% de seu ser total 

 Sei que isso pode parecer um absurdo pseudoespiritual, mas é real, eis os fatos:

 Os pensamentos conscientes só existem nos lobos frontais; os lobos frontais representam cerca de 35% da massa cerebral 

 O cérebro em si representa apenas cerca de 2% da massa corporal, portanto, 35% de 2% de você (ou 0,7%) são pensamentos 

 E, às vezes, o simples fato de lembrar que há muito mais em você ajuda a acalmar esses pensamentos, mesmo que apenas um pouco 

 Quando seus pensamentos forem demais, lembre-se de que eles são uma parte muito pequena de você. Talvez até visualize isso. 

 Todos esses pensamentos, os barulhentos, os assustadores, os tristes; eles estão acontecendo na parte frontal do seu cérebro e é só isso. O resto de você está fazendo outras coisas. Lembrar-se disso pode ajudar.

 Se isso não for suficiente, sintonizar-se com o que essas outras partes de você estão fazendo também pode ajudar. Quando seus pensamentos forem inúteis, tente concentrar o máximo possível de sua atenção em um 0,7% diferente de você e veja se seu panorama cognitivo não muda um pouco.

 Sua consciência tem milhares de canais; não deixe que ela fique presa naquele que só mostra repetições perturbadoras do passado ou previsões terríveis do futuro. Há muito mais acontecendo lá dentro.

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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