Mitos e fatos sobre autocuidado

 Mito: o autocuidado é um luxo que deve ser usado como recompensa pelo trabalho árduo e pela realização de grandes coisas 

 Fato: o autocuidado é uma necessidade essencial à sua capacidade de trabalhar duro e realizar grandes coisas

 Mito: o autocuidado é algo que você faz entre tarefas, responsabilidades e outras partes fundamentais do seu dia 

 Fato: o autocuidado pode ser praticado a cada segundo de cada dia e é o elemento mais fundamental da sua vida diária 

 Mito: autocuidado significa dias de folga, férias, luxos, compras prazerosas e fugir de seus estressores 

 Fato: o autocuidado inclui essas coisas, mas também inclui dormir, comer, atividade física, hobbies, práticas espirituais e muito mais 

 Mito: o autocuidado é egoísta, é mais importante gastar tempo e energia com outras pessoas do que comigo mesmo 

 Fato: o autocuidado é gentil com os outros. Você é o melhor possível quando é bem cuidado 

 Mito: não tenho tempo para cuidar de mim mesmo, estou muito ocupado com outras coisas 

 Fato: muitas estratégias de autocuidado são simplesmente modificações que não levam mais tempo do que seus hábitos atuais

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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