Equilíbrio entre vida profissional e pessoal

 Equilíbrio entre vida profissional e pessoal 

 Sua vida profissional e sua vida pessoal não estão em oposição 

 Isso só parece ser assim porque você sabe que tem uma quantidade limitada de tempo e energia todos os dias e aceitou a premissa de que precisa gastá-los em atividades que só o ajudam em uma área de sua vida 

 Algumas atividades melhoram todas as áreas de sua vida 

 E essas são as atividades que você deve priorizar todos os dias, pois elas o ajudam a dar o melhor de si no trabalho, em casa e em todos os lugares que frequenta 

 Quais são elas? 

*Dormir 8 horas de sono o mais próximo possível do mesmo horário todas as noites

*Comer 3 refeições balanceadas e 1 ou 2 lanches de alta qualidade por dia 

*Passar tempo de qualidade com pessoas seguras e que lhe dão apoio

*Praticar de 30 a 60 minutos de atividade física 

*Melhorar suas habilidades em algo importante para você

*Práticas e buscas espirituais

*Tornar sua casa mais agradável para você 

*Trabalhar em sua saúde financeira

 Faça essas coisas primeiro 

 Sua qualidade de vida melhorará drasticamente em TODAS as áreas se você se concentrar em atividades que o tornem o mais próximo possível de seu melhor eu, na maior parte do tempo possível. 

 Pratique essas coisas. Estude-as, torne-se absurdamente bom nelas. Faça delas seus hobbies, colha as recompensas 

 Talvez você já saiba disso 

 Mas você está fazendo isso? Está aplicando essas verdades de forma consistente em sua vida? Ou está esperando por algo mais fácil, algo mais conveniente? Isso não vai acontecer, sua única resposta é você mesmo 

 Pare de fazer trocas tentando encontrar um equilíbrio perfeito mítico e, em vez disso, eleve toda a plataforma.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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