As afirmações vazias normalmente não são fortes o suficiente para desafiar crenças negativas profundamente arraigadas sobre si mesmo. Quando sua mente tenta convencê-lo de algo negativo sobre si mesmo, ela geralmente tem exemplos, e suas afirmações também devem ter exemplos.

 As afirmações vazias normalmente não são fortes o suficiente para desafiar crenças negativas profundamente arraigadas sobre si mesmo. Quando sua mente tenta convencê-lo de algo negativo sobre si mesmo, ela geralmente tem exemplos, e suas afirmações também devem ter exemplos. 

 Não sou um grande fã do estilo “vazio” de afirmações como “Sou digno de coisas boas”. Suas crenças negativas geralmente estão conectadas a experiências específicas, o que faz com que pareçam mais fortes do que afirmações vazias. Se sua mente lhe disser: “Não sou digno PORQUE (preencha este espaço com algo ruim aleatório que você fez), é improvável que você consiga rebater isso com ‘Sou digno’. Em vez disso, conecte-a a algo parecido com a crença negativa. “Sou digno de coisas boas PORQUE (preencha esse espaço em branco também.)”

 Espero que isso o ajude em sua jornada de hoje!


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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