Distorções cognitivas: pensamentos distorcidos ou manipulados, as várias maneiras pelas quais manipulamos nossas interpretações de nossas experiências para que se ajustem ao que já acreditamos ser a verdade

 Distorções cognitivas: pensamentos distorcidos ou manipulados, as várias maneiras pelas quais manipulamos nossas interpretações de nossas experiências para que se ajustem ao que já acreditamos ser a verdade

 Não vemos o mundo ou nossas experiências de vida de forma objetiva ou precisa; vemos tudo por meio dos preconceitos que já possuímos.

 Subconscientemente, procuramos evidências de que aquilo em que já acreditamos está certo e tudo o mais está errado. Torcemos e manipulamos nossas experiências para que se encaixem nessa narrativa. 

 Aprender a identificar e desafiar esses pensamentos distorcidos é a forma de pararmos de ouvir mentiras sobre nós mesmos.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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