Na próxima vez que sentir qualquer tipo de ansiedade em relação ao desempenho, tente fazer a si mesmo esta pergunta:

 Na próxima vez que sentir qualquer tipo de ansiedade em relação ao desempenho, tente fazer a si mesmo esta pergunta: 

 (Parece um pouco duro, mas realmente funciona) 

 “Uma pessoa menos competente do que eu já fez isso?

 A resposta será quase sempre um sonoro ''sim''

 O que provavelmente significa que você será capaz de lidar com isso muito bem 

 Isso parece muito simples e um pouco crítico, mas realmente funciona! Experimente e veja.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

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