Nada acaba com a ansiedade como um bom plano

 Nada acaba com a ansiedade como um bom plano 

 A preparação de refeições é frequentemente mencionada como uma estratégia para perda de peso ou economia de dinheiro. Eu a utilizo como uma ferramenta de controle do estresse e da ansiedade.

 É muito mais difícil ficar ansioso em relação ao seu dia quando se tem um plano no qual se acredita. Saber exatamente o que vou comer no café da manhã e no almoço, e que terei tempo para preparar e comer a comida, me dá uma coisa a menos com que me preocupar, uma decisão a menos no meu dia para desperdiçar minha energia finita.

 É por isso que preparo o café da manhã e o almoço de uma semana todos os domingos. Faço comidas diferentes toda semana para não ficar entediado.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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