Razões para sair de casa hoje:

 Razões para sair de casa hoje: 

 Redução dos sentimentos de raiva e estresse 

 Aumento da confiança e da autoestima 

 Redução da depressão e da ansiedade 

 Maior senso de conexão com o mundo e com outras pessoas 

 Melhores lembranças 

 Tente passar pelo menos 30 minutos ao ar livre hoje e todos os dias que puder. Sei que, às vezes, essa é a última coisa que você quer fazer, mas quase sempre ajuda. 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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