Como obter 1000 vezes mais validação todos os dias


 Como obter 1000 vezes mais validação todos os dias 

 Sempre que você se pegar esperando que outra pessoa valide seus esforços ou reconheça algo que você fez, quero que você faça isso imediatamente por si mesmo. 

 Se você comprou uma roupa nova e acha que fica muito bem com ela, mas está esperando que outra pessoa diga isso, pare, olhe para ela e diga isso a si mesmo. 

 Se você preparou um jantar delicioso para seu parceiro e ele está comendo e você percebe que ele está gostando, mas ele não disse nada sobre isso, diga a si mesmo que você acabou de preparar um jantar delicioso

 Porque esses momentos em que você recebe o reconhecimento de outras pessoas sempre serão um tanto raros, não importa o que aconteça, isso simplesmente não ocorre com tanta frequência 

 Você pode perceber, validar e reconhecer cada coisa que faz certo, e é ótimo quando consegue isso de outras pessoas, mas a maior parte disso deve sempre vir de dentro 

 Todos nós queremos mais validação, mas não podemos forçá-la dos outros, e quando a pedimos e recebemos, isso pode fazer com que pareça falsa ou até mesmo coagida. 

 No entanto, há uma fonte de validação muito mais acessível que a maioria das pessoas não utiliza com frequência suficiente, essa fonte é você


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Seu cérebro é único. Ninguém jamais teve um cérebro igual. Nem todo adágio cultural ou ditado popular se aplicará a você

Quando você finalmente se desapegar daquilo que o está machucando, haverá um vazio, mas esse vazio não durará.

Estabelecer e manter limites em duas etapas simples: