3 motivos pelos quais as pessoas ficam presas em relação à saúde mental: razões pelas quais você pode não estar progredindo em relação à sua saúde mental

 3 motivos pelos quais as pessoas ficam presas em relação à saúde mental: razões pelas quais você pode não estar progredindo em relação à sua saúde mental

 Razão número 1: você não acredita que pode melhorar 

 Se é aí que você está preso, precisa se expor a pessoas, conceitos ou materiais que desafiem essa crença e encontrar pessoas que o motivem, encontrar pessoas com quem você se identifique e que tenham ido mais longe do que você. Só de ver que elas existem e ouvir suas histórias já vai ajudar você a acreditar que pode superar isso 

 Razão número 2: as pessoas ficam presas sem saber o que fazer

 Se este é o seu caso, você precisa de estratégias, conceitos, ideias e educação, que você pode encontrar na terapia, em livros, em artigos de pesquisa e, às vezes, até mesmo nas redes sociais, se tiver cuidado.

 Razão número 3: as pessoas ficam presas sabendo o que fazer, mas sem saber como se obrigar a fazer.

 Se você está nessa situação, pare de ler, pare de aprender, pare de reunir novas informações. Você está se sobrecarregando com opções, tem ideias demais e não sabe por onde começar, reduza as opções, faça um plano de ação, siga o plano e veja como fica 

 Faça ajustes conforme necessário, mas pare de reunir informações demais quando precisar começar a agir


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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