Distorções cognitivas: pensamentos distorcidos ou manipulados

Distorções cognitivas: pensamentos distorcidos ou manipulados.

 São várias as maneiras pelas quais manipulamos nossas interpretações das experiências para se adequarem ao que já acreditamos ser a verdade. Não vemos o mundo ou nossas experiências de vida de forma objetiva ou precisa; vemos tudo através dos preconceitos que já possuímos.

 Subconscientemente, buscamos evidências de que o que já acreditamos é certo ou errado. Distorcemos e manipulamos nossas experiências para se adequarem a essa narrativa.

 Aprender a identificar e desafiar esses pensamentos distorcidos é como podemos parar de ouvir mentiras sobre nós mesmos. 


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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