''Você não está se esforçando o suficiente''

 ''Você não está se esforçando o suficiente''

 ''Eu simplesmente não acho que você esteja realmente se esforçando''

 ''Você não está melhorando''

 ''Não vejo nenhuma melhora nos sintomas e, como posso ver dentro do seu cérebro e testemunhar o que você realmente está fazendo lá dentro, posso dizer que você não está se esforçando o suficiente''

 Uma das respostas mais comuns, com algumas variações, é que você não está se esforçando o suficiente. A ideia de que você pode encontrar alguém por uma hora a cada duas semanas ou mais e saber o quanto essa pessoa está se esforçando é estúpida. 

 Algumas pessoas precisam se esforçar muito mais para obter os mesmos resultados que outras pessoas. Um cérebro mentalmente saudável tem mais influência do que o cérebro de alguém com doença mental.

 Se eu tivesse 100 milhões de seguidores, poderia passar dois minutos fazendo um vídeo idiota, absolutamente sem sentido, e ele teria milhões de visualizações. 

 Se eu tivesse poucos seguidores, poderia passar horas e horas fazendo uma obra-prima e, pelo menos inicialmente, ela teria apenas algumas visualizações.

 Alguém que está lutando contra uma doença mental precisa se esforçar muito mais para alcançar os mesmos resultados. Então, se você está procurando alguém que não está melhorando, ou está melhorando muito lentamente, e sua conclusão é que essa pessoa não está se esforçando ou não está trabalhando, como você sabe disso?

 Digamos que você e eu estamos subindo uma montanha juntos e você está 800 metros à minha frente. O que você não sabe é que sua mochila pesa 13 kg e a minha pesa 136 kg. Para mim, para conseguir acompanhar seu ritmo, provavelmente terei que me esforçar três vezes mais do que você.

 Alguém que não teve experiência com doença mental não deve tentar julgar o esforço de alguém que está lutando ativamente contra uma doença mental. 

Você não pode testemunhar a luta interna de outra pessoa. Você pode ver o resultado dessa luta, mas esse resultado raramente conta toda a história.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Seu cérebro é único. Ninguém jamais teve um cérebro igual. Nem todo adágio cultural ou ditado popular se aplicará a você

 Seu cérebro é único. Ninguém jamais teve um cérebro igual. Nem todo adágio cultural ou ditado popular se aplicará a você   Uma de suas tarefas cruciais nesta vida é entender as áreas em que você é um caso isolado e os padrões humanos gerais aos quais você não se adapta   Não é imaginação sua. Você não está sendo difícil nem dramático. Você é diferente em alguns aspectos e quero que se esforce para reconhecer e honrar isso, mesmo que os outros não o façam   Quando você entender seus desejos e necessidades que não fazem sentido para as outras pessoas, poderá começar a atendê-los de forma consistente.   Uma de minhas necessidades exclusivas, a que levou mais tempo para entender, é a forma como meu cérebro lida com o tempo de inatividade, a ocupação e a recompensa.  Meu cérebro também não produz nenhuma substância química de recompensa durante o tempo de inatividade, não fico feliz por simplesmente estar aqui. Existir, por si só, não é uma ...
Read more »

Quando você finalmente se desapegar daquilo que o está machucando, haverá um vazio, mas esse vazio não durará.

 Quando você finalmente se desapegar daquilo que o está machucando, haverá um vazio, mas esse vazio não durará.   É normal ter medo de abrir mão de coisas, mesmo que essas coisas o estejam magoando.  Talvez seja uma pessoa.  Talvez seja um produto.  Talvez seja um relacionamento problemático com a comida.  Talvez seja a automutilação.  Houve uma época em que eu não conseguia imaginar a vida sem videogames. Não me refiro a jogá-los ocasionalmente. Quero dizer que eu não conseguia passar um dia sem eles, geralmente por muitas horas. Eles eram sempre minha recompensa, o que eu esperava ansiosamente. Eram meu vício.  Eu ficava apavorado ao descobrir o que aconteceria quando eu os deixasse de jogar. Sou uma pessoa muito inquieta e facilmente fico subestimulada. Ter uma fuga constante de minha própria mente parecia uma necessidade.  Em outras palavras, gradualmente preenchi esse vazio com coisas que amo. E você também o fará.  -Matteo Rai...
Read more »

Estabelecer e manter limites em duas etapas simples:

 Estabelecer e manter limites em duas etapas simples:  1- Pergunte a si mesmo “o que eu mais quero da situação atual? 2- Tome medidas que sejam congruentes com as respostas que você receber   Isso pode parecer muito simplificado, mas é uma das únicas estratégias universais para estabelecer e manter limites.  Precisa de paz e tranquilidade? Não atenda ao telefone. Não diga sim para sair. Não responda às mensagens de texto imediatamente.  Precisa de menos estresse? Não diga sim à nova e empolgante oportunidade no trabalho.  Precisa de uma pausa nos conflitos? Não se envolva em uma discussão de cunho político em sua próxima reunião de família.  Um limite saudável é um limite flexível baseado em suas necessidades e sentimentos em constante mudança. -Matteo Raiser insta: @psimatteoraiser #psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica 
Read more »