Acordar com estresse instantâneo é horrível

 Acordar com estresse instantâneo é horrível

 Você vai acordar no último segundo em que precisa estar acordado para começar a se preparar para o que quer que seja, suas obrigações ou responsabilidades naquele dia

 O que isso significa é que, no momento em que você abre os olhos, você tem que ir, tem que sair da cama e fazer a primeira coisa que tiver que fazer, seja tomar banho ou qualquer outra coisa, tem que ir imediatamente

 Se você é uma pessoa que lida com qualquer tipo de depressão, ansiedade ou, na verdade, qualquer tipo de doença mental, esse tipo de manhã é um pesadelo. Na verdade, esse tipo de manhã provavelmente é um pesadelo para todos os seres humanos.

 Independentemente do seu estado de saúde mental, é simplesmente miserável. Sua rotina matinal (ou a falta dela) pode estar preparando você para o estresse logo de cara.

 Se você tem qualquer tipo de doença mental, a maneira como você começa o dia tem uma grande influência em como você se sente durante o dia. Você não precisa ser uma pessoa do tipo “manhã otimizada”, mas ter uma rotina intencional ajudará você a gerenciar sua saúde mental de maneiras significativas.

  

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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