Em uma resposta de congelamento, seu corpo parece pesar 300 quilos, seu cérebro parece estar envolto na névoa mais espessa que se pode imaginar

 Em uma resposta de congelamento, seu corpo parece pesar 300 quilos, seu cérebro parece estar envolto na névoa mais espessa que se pode imaginar

 Quando você está nesse estado, mover-se é uma grande vitória e você deve comemorar,

 Quando você se move após uma resposta de congelamento, esse é o primeiro passo para quebrar a cadeia, então eu quero que você vá além de comemorar isso e, a partir daí, continue acumulando as menores coisas que você puder imaginar

 Mas não desista após falhar porque isso vai fazer você voltar rapidamente ao ponto de partida. O que ajuda você:

a) controlar o seu ritmo

b) mitigar o acúmulo de fatores estressantes é fazer isso toda vez que você fizer alguma coisa.

 Faça essa pausa, aproveite esse momento, que pode ser um minuto, cinco minutos ou um pouco mais. Aproveite esse momento para comemorar o que você acabou de fazer, comemore como nunca comemorou antes.

 Respostas congeladas podem fazer você sentir como se o peso do mundo estivesse caindo sobre você…

 Antes que você perceba, você simplesmente desliga.

 Esta ÚNICA dica pode significar a diferença para superar isso:

 Comemore as MÍNIMAS vitórias.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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