Se você não entende o que é uma resposta de congelamento vou lhe dar umas orientações sobre

 Se você não entende o que é uma resposta de congelamento vou lhe dar umas orientações sobre

 Quando você vê alguém em uma resposta de congelamento parece que essa pessoa simplesmente perdeu o interesse pela vida e isso não é totalmente verdade. Na verdade é uma pessoa soterrada pelo estresse

 Tentando lembrá-la ou lembrar a si mesma de como é importante que você faça essas coisas,, sobre como todos ficarão decepcionados ou quais serão todas as consequências se você não conseguir se levantar.

 O que realmente ajuda as pessoas quando estão em uma resposta de congelamento é acumular pequenas vitórias e, quando digo pequenas vitórias, quero dizer literalmente as menores que você pode imaginar.

 O que acontece quando você tem uma vitória em uma resposta de congelamento são duas coisas. Uma é que você recebe um pequeno aumento de dopamina, recebe uma pequena recompensa que diz “ok, eu realmente sinto, realmente sinto um pouco de algo bom agora” e em segundo lugar sua lista de “tarefas” também fica um pouquinho menor.

 É bem provável que você tenha experimentado uma “Resposta de Paralisia”. É uma resposta psicológica aos estressores avassaladores da vida e é mais comum do que você imagina.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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