Os estimulantes e a ansiedade não são necessariamente os melhores amigos

Os estimulantes e a ansiedade não são necessariamente os melhores amigos 

 Os estimulantes aumentam a atividade cerebral. Eles fazem com que mais coisas aconteçam e fazem com que elas aconteçam mais rapidamente em seu cérebro, mas fazem isso de uma forma muito indiscriminada.

 O uso de estimulantes faz com que seu cérebro pense mais rápido e gere mais pensamentos, mas não necessariamente torna os pensamentos que seu cérebro está gerando melhores, mais saudáveis ou menos ansiogênicos do que seriam normalmente.

 Em outras palavras, os estimulantes potencializam o que o seu cérebro já está fazendo, então se o seu cérebro, por padrão, produz muitos pensamentos que provocam ansiedade e você bebe três expressos, provavelmente você acabou de dobrar a quantidade de pensamentos que provocam ansiedade que você vai experimentar naquele dia.

 Você acabou de dar à sua mente ansiosa todo o combustível que ela precisa para potencializar sua capacidade de criar todos os cenários apocalípticos que ela iria criar de qualquer maneira.

 Não sou o chefe da sua vida, não vou dizer que você nunca mais pode tomar outra xícara de café ou energéticos enquanto viver, mas talvez seja bom pensar em fazer uma experiência, porque você pode descobrir que, pelo menos, reduzir significativamente o consumo.

 Se não eliminá-lo completamente, reduz drasticamente a frequência e a intensidade dos seus pensamentos ansiosos. Você pode estar aumentando inadvertidamente a sua ansiedade por meio de estimulantes como a cafeína.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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